Aller parler de sa souffrance ou de son malaise avec quelqu’un est une décision qui s’élabore petit à petit, car ce n’est ni quelque chose de familier, ni de naturel. On attend souvent de longs mois, voire des années et, lorsque vivre avec ses problèmes a commencé à compromettre significativement différents domaines de sa vie et le confort de ses proches (famille, amis,..), il n’est plus capable d’apaiser son propre mal-être. C’est là qu’il faut contacter un psychothérapeute.
Comment comprendre si vous avez besoin d’un psychothérapeute ?
Après avoir clarifié les préjugés et les stéréotypes, il faut rappeler qu’aller chez le psychothérapeute ne veut absolument pas dire être « fou » ou « différent ». Au contraire, prendre soin de sa santé mentale va de pair avec sa santé physique et son bien-être général. Par conséquent, étant des personnes en bonne santé qui, reconnaissant un inconfort auquel elles ne peuvent pas faire face à une certaine période de leur vie, décident de contacter le spécialiste compétent en la matière pour activer un processus de traitement et la guérison.
Ci-dessous, nous citons quelques circonstances dans lesquelles, généralement, il est avantageux de consulter un psychothérapeute comme Cécile Darmon :
- Trouver sérénité et bonheur,
- Favoriser l’épanouissement personnel,
- Pour comprendre et/ou orienter les besoins,
- Acquérir une plus grande et meilleure conscience de soi, des autres et de sa propre sphère vitale (familiale, sentimentale, sociale, professionnelle, scolaire),
- Pour une crise passagère,
- Démêler les dynamiques et difficultés émotionnelles, sociales, familiales, relationnelles, scolaires, professionnelles,
- Pour sortir des situations de blocage et/ou de blocage,
- Se débarrasser de l’anxiété excessive, du stress, des pulsions, des pensées, des peurs, des difficultés, des idées et des sentiments négatifs (tristesse, idées fatalistes sur l’avenir, peurs irrationnelles),
- Lorsque nous constatons des changements de comportement (par exemple des sautes d’humeur constantes et injustifiées, des changements de comportement qui génèrent des problèmes ou un isolement injustifié),
- Rétablir l’équilibre et le bon niveau d’humeur et d’estime de soi,
- Remodeler et améliorer son caractère et sa personnalité,
- Sortir progressivement des abus et des addictions (drogues, alcool, tabac, alimentation, sexe).
Comment le psychothérapeute peut-il aider ?
En allant chez Cécile Damon, dont le cabinet se trouve au 57 boulevard des Alpes, 38 240 Meylan, vous recevrez la thérapie adaptée. Devant elle, vous pouvez vous exprimer en toute liberté et sans jugement. Elle propose également :
- Accompagnement de la personne dans l’inconfort interne jusqu’à son atténuation et/ou sa disparition,
- En aidant à comprendre, réactiver et renforcer ses énergies et capacités, solutions et motivations internes, permettant ainsi le dépassement des blocages et obstacles psychiques,
- En créant un espace différent de ceux habituels de la vie quotidienne, dans lequel se confier et échanger, trouver des repères et des réponses,
- Fournir les informations nécessaires concernant le problème exposé et éventuellement les envoyer à un autre spécialiste.
Comment expliquer à votre famille la nécessité de consulter un psychothérapeute ?
Un autre enjeu important qui détermine parfois la décision de consulter un psychologue est la relation avec les membres de sa famille et la possibilité d’être sincère et transparent avec eux dans la déclaration de son besoin. Souvent, malheureusement, nous nous retrouvons dans des systèmes familiaux qui comprennent à peine ce besoin, probablement conditionné par des préjugés et des stéréotypes. D’autres fois, nous sommes nous-mêmes immergés dans ces stéréotypes et ces fausses croyances. Ainsi, nous craignons le jugement des autres, nous refusant la possibilité de partager ce choix et, peut-être, de trouver compréhension et réconfort. Si nous-mêmes sommes conscients et convaincus du fait que la thérapie est un outil qui, à une certaine période de notre vie, peut nous aider à trouver un équilibre et à atteindre nos objectifs de bien-être, nous serons certainement plus à l’aise pour communiquer avec notre famille membre/connaissance de cette décision.